czy to jest szkodliwe dla zdrowia i w jakim wieku mezczyzni moga to stosowac ? czy kazdy moze to brac bez roznicy wieku? a co z kobieta mi czyone tez moga to stosowac? i jak to wogole dziala? i jak powinno wygladac dawkowanie dzienne?
witam moj ziomek zakupil sobie butle takiego czegos jego wymiary to 19cm i 135kg,biceps 47,5,ma 20 lat czyli w moim wieku kupil butle 50ml, 5,0%, firma Gen Far,pytanie jak on ma to brac jakie dawki i jakie to ma efekty, oraz po jakim czasie dziala?dodam ze jest teraz na cyklu z mety- bianabolu oraz omki i chce to dolaczyc
witam Ponad 2 lata temu miałem wypadek samochodowy uszkodziłem przysadkę mózgowa i od tamtej poro muszę brać lek pod nazwa Minirin 0,2 mg, odpowiada on za zatrzymanie wody w organizmie bez niego leje co chwile. Czy polska metka Jelfa nie będzie mi kolidowała z lekiem który przyjmuje?? jak ktoś się zna to z góry dzięki za odp.
[...] i sam juz niewiem czy tak moge stosowac..mianowicie chodzi mi o to ze mam diete i dodatkowo chcialbym to uzupelnic gainerem i glutamina z bcaa przed treningiem 2 h jem obiad jak zjem mogbym brac glutamine ,godzine przed gainera . Po treningu glutamine a jakies 40 min puzniej gainera? Czy moze lepiej sama glutamine albo samo BCAA? Jeszcze dodam ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] deficytowa na odchudzanie spalacz i bieganie łącząc to z treningiem na siłę? Bo np przy diecie na odchudzanie ostatni posiłek o 18-19 a wiadomo, że po treningu siłowym trzeba coś zjeść dla regeneracji a ja ćwiczę zawsze od 19 do 21 bo wcześniej brak czasu itd ? A i czy jak się odchudza i ćwiczy na siłę czy brać jakieś anty-kataboliki typu BCAA?
Jak to jest z decą z Grecji czy jest bez recepty(czy to tylko bujdy), jakie są ceny jej i czy opłaca sie ją wogole brac z tamtąd???Tylko tyle chce wiedziec (na koksach sie nie znam pytam z ciekwości bo mam dostęp zeby z grecką mieć prosto Grecji ) LEGIO PATRIA NOSTRA
[...] Kreatyny + Tauryna (400g) i Dekstrozy (500g) firmy Trec i... bedzie to moj pierwszy cykl. Mam do tego 3kg bialka Ostrovii. Jak to wszystko polaczyc aby byly efekty? Kiedy i w jakich porcjach to brac? Czy do bialka mozna dodac np. kakao dla smaku (czy nie straci nic na wartosci?)? I czy mozna polaczyc Kreatyne i Dekstroze w jednym koktajlu?
Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_
[...] odpowiedzi nie znalazłem. chodzi o witaminy z apteki WMC (wapń,cynk,magnez).Kupiłem bo na ZMA nie mam kasy,a Zincas Forte jest niestety na receptę i będę miał dopiero za jakiś czas.Więc jak to jest z tym wypłukiwaniem cynku przez wapń,warto brać te witaminy,czy lepiej je oddać?? Skład(1 tabl.): wapń 333,3 mg magnez 133,3 mg cynk 8,3 mg
mam 17 lat i trenuję rzut oszczepem ;) jak każdy wie jest to konkurencja techniczna wymagająca zimą dużej siły aby zamienić ją potem w dynamiczność. Itu jest moje pytanie w okresie zimowym (siłowym) chciałbym zacząć brać coś ale nie wiem co ;D HMB czy BCAA czy może kreatynę może mi coś polecić i podać plusy i minusy tego ;) z góry dziękuje :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chcial bym zarzucic cykl z metanabolem polskim lecz co mam z nim brac chodzi mi o to by dalo jak najwieksze efekty . Moj cel to osiagnac mase z jak najmniejsza iloscia tluszczu
Witam. Mam pytanie odnosnie fazy nasycenia. Czytale ze faza ta trwa zwylke ok 5 dni tj zażywanie kreatyny przed sniadaniem przed treningiem, po i przed kolacja/spaniem. Chodze na silownie 3x w tyg - pon śr pia. Jak mam zrobic faze nasycenia ? Skoro w niektore dni nie bd cwiczyl ? I nie bd mogl brac przed treningiem i po skoro mam dzien [...]
witam interesuje mnie siłabolin.czytałem ze jest to jeden z lepszych sterydów majacy mało skutków ubocznych.jestem ciekawy czy to jest prawda.jaka jest skutecznosc tego srodka i w jak nalezy go brać?i czy wogóle sie opłaca?moze jest jakis lepszy srodek w podobnej cenie?? prosze napiszcie mi cos o nim.dzieki za pomoc
[...] wytrzymałość(act 3-5 obwodów, 20+ powtorzeń, 30%CM 1 ćw na azda partie) czy dynamike(60%CM izometryczne napiecie miesni 3-5 sek i wyrzut sztangi w górę 5 powtorzen)? i jak inaczej ćwiczyć siłę dynamcizną bo na zarzuty,rwania itp to jeszcze za młody jestem.Nie wiem za co się brać czy robić interwały czy dorzucić do treningow silke.Prosze o [...]
1. Czy Nitrix jest mocniejszy od nitrobolonu? 2. Czym tak na prawde jest amino 4500? Czy to same aminokwasy czy cos wiecej? 3. Ważąc 90kg jak będę brał 3 tabsy tylko po treningu, to czy to ma jakiś sens? Ile najlepiej i w jakich porach? 4. Czy można amino 4500 brac razem ze spalaczem. Z góry dzieki. Sog za pomoc.
Witam kupiłem sobie aakg i cm3 i mam takie pytanie, jak to dawkować? Ile kapsułek brać w dt i dnt . Tak jak na opakowaniu, po 4 tego i tego , czy polecacie może jakoś inaczej ?
no tak mam problem bo chodzę na siłkę już 3 miechy i biorę hmb revolution i jakoś nie widzę zbytnio rezultatów . Jak zkończe puche hmb to co brać bo jet mi coś potrzebne coś mocnego po czym będe widział rezultaty po krótkim stosowaniu
siema! mam pytanie:) czy jesli jade na sucho moge brac carbo,zma i bialko? czy to juz nie jest na sucho:) przeciez musze organizmowi dostarczac bialka i zabezpieczac sie przed katabolizmem, jak to jest?
[...] i myśle nad zakupem HMB żeby polepszyć swoje wyniki, wiem że są różne opinie na temat HMB ale może warto by wypróbować na sobie ;)Zastanawiam się czy to będzie dobry wybór i moge brać w tym wieku? Odrazu mówie że nie chce krety bo z tym jeszcze troche poczekam :P...jak już te HMB to jaka firma itp.? Z góry dzięki. P.S. Dane co nie co w profilu.
witam ,jak to wszystko brać Panowie?mam no explode,no explode nt,nitrix,cellmass,epozine,BCAA olimp,true mass,obecnie biorę tylko creakic hardcore i no explode przed treningiem ale jak wlaczyc ta reszte ktora wymienilem?jakieś pomysły?
